Rijangst en het G.G.D.S.U systeem

Vandaag het eerste deel van het G.G.D.S.U.-systeem:

Je gedachten.

Je gedachten zijn het belangrijkste van het hele systeem Heb je je gedachten niet op orde dan wordt het aanpakken van je rij angst erg moeilijk.
Een van je gedachtes zou kunnen zijn; Hoe zou het zijn om geen rijangst hebben?
Je denkt al een tijdje; hoe zou het nou zijn en hoe was het ook alweer?
Een andere gedachte kan zijn; hoe zou het gaan met oefening, gaat het me dan wel lukken, zal het me niet lukken, is het misschien wel onmogelijk of is het eigenlijk erg makkelijk?
Weer een andere gedachte kan zijn; hou ik het vol, gaat het lukken om mijn doel te bereiken?

Wat je vindt van jezelf en wat je van andere vindt heeft invloed op hoe jij je voelt en wat jij voelt.

Als je naar iemand kijkt met een heel negatief beeld dan, dan heeft dat invloed op hoe jij je gaat voelen. En dat is een belangrijk punt. Want jouw kijk op de wereld gaat samen met emoties.
Jouw lichamelijke gevoelens en jouw emotie is hoe jij je voelt.

 
Denk maar eens aan iemand met een burn-out, die zie je niet vrolijk en bruisend rondwandelen. Die persoon blijft liever een beetje bankhangen en televisie kijken dan dat hij er vol tegenaan gaat. Deze energie kan jouw gevoel ook negatief beïnvloeden.
Een ander voorbeeld; stel je eens voor dat je een zaak hebt, het loopt lekker, je hebt het naar je zin
en het gaat allemaal prima, maar je wilt meer mensen helpen en je wilt uitbreiden. Het eerste wat je dan gaat doen is visualiseren.
Je kunt je gedachten positief visualiseren of negatief.

 
Door positieve visualisatie wordt je steeds enthousiaster, je bedenkt dat je het tegen andere verteld en die worden ook enthousiast, je gaat je steeds beter voelen, je krijgt er energie van en je gaat je voorstellen hoe je het gaat aanpakken.
Dit is positieve visualisatie, maar er bestaat ook negatieve visualisatie. Want wat gebeurt er nou als je bedenkt dat de mensen tegen wie je het verteld helemaal niet zo enthousiast zijn of zelfs negatief.
Met al die negatieve invloeden wordt het steeds moeilijker om jou eigen positieve energie hoogte houden en er daadwerkelijk voor te gaan.

Een positieve gedachte en er over vertellen zorgt voor actie gericht naar jouw doel.

Dat betekent dat als je denkt aan een succesvolle zaak, maar je blijft ondertussen zitten op de bank dan gebeurt er niks.
Met actie gericht naar je doel ga je ergens naartoe je hebt tenslotte een doel gesteld…
En daar ga je je op richten met alle positieve emoties die jij hebt.
Met rij-angst werken we met exposure of te wel blootstelling, maar daarover meer in mijn volgende blog.

Op jouw veilige kilometers,

Anesti.

PS.
Zou je zo vriendelijk willen zijn om dit artikel te delen op Facebook en Linkedin zodat ook jouw vrienden kunnen profiteren? alvast bedankt!