Blog

  Overwin je rijangst met motivatie en waardegericht handelen Rijangst kan verlammend zijn. Misschien vermijd je snelwegen, of heb je vroeger je rijlessen uitgesteld, of laat je anderen altijd rijden. Maar diep van binnen wil je die vrijheid voelen: zelfstandig...

Rijangst kan je het gevoel geven dat je vastzit. Dat je liever stil blijft staan dan de weg op te gaan. Maar wat als ik je vertel dat juist beweging de sleutel is tot het doorbreken van die angst? Niet alleen letterlijk achter het stuur, maar ook door je lichaam in...

Rouw en rijangst – twee processen van verlies Afgelopen week kreeg ik een telefoontje dat alles stilzette: een goede vriend en collega is plotseling overleden. Zo onverwacht. Zo jong. Zo geliefd. Een toekomst lag voor hem open — en ineens was alles weg. Na het eerste...

Stap uit je comfortzone – daar begint groei Laten we eerlijk zijn: zolang je blijft doen wat je altijd deed, verandert er niets. Geen nieuwe ervaringen, geen vooruitgang, geen groei. Wil je verandering? Dan is het tijd om in beweging te komen. Wat is je comfortzone...

  Omarm je lichamelijke sensaties en overwin je rijangst!   Stel je voor: je rijdt ontspannen op de weg, alles gaat goed. Maar dan zie je het verkeersbord dat aangeeft dat je over twee kilometer de snelweg op gaat. Plotseling slaat de stress toe. Je hartslag...

  Hoe een Klein Momentje van Angst Kan Leiden tot Rijangst Rijangst is een veelvoorkomend probleem voor veel bestuurders, en het kan ontstaan door verschillende factoren. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is hoe een ogenschijnlijk klein incident, zoals een...

Overwin je bijrijdersangst en rijd met vertrouwen mee Heb je ooit gehoord van bijrijdersangst? Misschien herken je het bij jezelf of ken je iemand die ermee worstelt. Hoe dan ook, het is een probleem dat meer mensen ervaren dan je zou denken. Gelukkig zijn er manieren...

De Tien Meest Voorkomende Angsten in de Auto en Hoe Je Ze Aangaat Autorijden is voor miljoenen mensen een dagelijkse bezigheid, maar niet iedereen voelt zich comfortabel achter het stuur. Rijangst is veelvoorkomend en kan verschillende oorzaken hebben. In dit artikel...

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bij Rijangst Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie die je helpt om op een flexibele manier om te gaan met angsten en negatieve gedachten. Dit kan zeer effectief zijn...

Stress en angst kunnen een grote invloed hebben op ons dagelijks leven, vooral als het gaat om autorijden. Rijangst is een veelvoorkomend probleem dat vaak wordt veroorzaakt door stress. Maar hoe werkt dat precies in ons lichaam? Welke hormonen spelen een rol en welke...