DE manier om je niet opgesloten te voelen
foto: rarbol2004
Hey hallo wat goed dat je dit artikel gaat lezen.
Het gaat namelijk over het gevoel.
En zoals vele al weten: dat ene onprettige gevoel wil je niet meer hebben en toch………. komt het steeds weer!Tijdens de afgelopen rij-begeleiding kwam ik dezelfde uitspraak tegen die wel vaker wordt verteld in de auto.
En dat is het gevoel van het opgesloten zitten.Nee niet in de auto maar bijvoorbeeld tussen de geleiderail “vangrail” en een vrachtauto.
Of misschien nog wel vervelender een verhoogde betonnen rand links of rechts naast je.
Dit kan je een behoorlijk opgesloten gevoel geven.
Het gaat namelijk over het gevoel.
En zoals vele al weten: dat ene onprettige gevoel wil je niet meer hebben en toch………. komt het steeds weer!Tijdens de afgelopen rij-begeleiding kwam ik dezelfde uitspraak tegen die wel vaker wordt verteld in de auto.
En dat is het gevoel van het opgesloten zitten.Nee niet in de auto maar bijvoorbeeld tussen de geleiderail “vangrail” en een vrachtauto.
Of misschien nog wel vervelender een verhoogde betonnen rand links of rechts naast je.
Dit kan je een behoorlijk opgesloten gevoel geven.
- Als eerste ga ik je vertellen waar dat gevoel vandaan kan komen
- En als tweede geef ik je een handvat waarmee je kan gaan werken.
Waar komt het vandaan?
Dat opgesloten gevoel is een naar gevoel, je wilt eigenlijk gewoon weg.
En je lichaam kan er op verschillende manieren op reageren bijvoorbeeld door er vanaf te sturen “weg van het gevaar”
Of je kan je onwerkelijk “niet aanwezig” voelen.
Onnodig remmen komt ook regelmatig voor.
En in de extreme gevallen kan er een paniek aanval ontstaan.Het opgesloten gevoel komt vaak tevoorschijn bij het te lang focussen op één punt.
Bijvoorbeeld op de auto voor je. Hierdoor wordt die muur, vangrail, betonnen muur naast je steeds maar hoger en hoger, het lijkt zelfs wel of hij dichterbij komt!Vaak gaan we dan nog strakker voor ons kijken wat niet echt helpt en het negatieve gevoel alleen maar versterkt.
En je lichaam kan er op verschillende manieren op reageren bijvoorbeeld door er vanaf te sturen “weg van het gevaar”
Of je kan je onwerkelijk “niet aanwezig” voelen.
Onnodig remmen komt ook regelmatig voor.
En in de extreme gevallen kan er een paniek aanval ontstaan.Het opgesloten gevoel komt vaak tevoorschijn bij het te lang focussen op één punt.
Bijvoorbeeld op de auto voor je. Hierdoor wordt die muur, vangrail, betonnen muur naast je steeds maar hoger en hoger, het lijkt zelfs wel of hij dichterbij komt!Vaak gaan we dan nog strakker voor ons kijken wat niet echt helpt en het negatieve gevoel alleen maar versterkt.
foto: Bart Everson
De oplossing
Nu weet je waar het vandaan kan komen. Er kunnen meerdere oorzaken zijn maar de bovengenoemde is de meest voorkomende.
De oplossing is een pittige en zeker geen wandeling in het park!Ben je er klaar voor?Goed hier komt het verlossende woord.
STOP MET FOCUSSEN!Dat is het, niet meer en niet minder.
Kijk eens wat vaker in bijvoorbeeld je binnenspiegel of naar de auto naast je.
Belangrijk is je focus even weghalen waar hij blijft “hangen”
Op die manier krijgen je hersenen ook weer even iets anders te doen, dat is precies wat ze nodig hebben!
De oplossing is een pittige en zeker geen wandeling in het park!Ben je er klaar voor?Goed hier komt het verlossende woord.
STOP MET FOCUSSEN!Dat is het, niet meer en niet minder.
Kijk eens wat vaker in bijvoorbeeld je binnenspiegel of naar de auto naast je.
Belangrijk is je focus even weghalen waar hij blijft “hangen”
Op die manier krijgen je hersenen ook weer even iets anders te doen, dat is precies wat ze nodig hebben!
Dus geniet van de omgeving en geef je bovenkamer ook eens wat te doen tijdens het autorijden.
Maar hoe doe jij dat nu je focus verleggen.
Er zijn natuurlijk meerdere manieren en ik ben heel erg nieuwsgierig naar die van jouw!
Laat jou commentaar achter en krijg een karma koekje omdat je een ander jouw inzicht geeft.
Of krijg van mij een GRATIS INTAKE gesprek van een uur voor rijangst begeleiding.
Wat doe jij om je focus te verleggen? Laat het weten in het commentaarveld hieronder
Op jouw veilige kilometers,
Anesti.
PS.
Zou je zo vriendelijk willen zijn om dit artikel te delen op Facebook en Linkedin zodat ook jouw vrienden kunnen profiteren alvast bedankt!