Veranderprocessen die zoals je op de foto kunt zien metaforisch onder de oppervlakte liggen worden in dit artikel verduidelijkt door middel van voorbeelden. Veel inzicht gewenst.
Wat zijn nu precies veranderprocessen? Dit zijn processen die je gedrag gedachtes en nog veel meer kunnen veranderen. Erg handig als je last van rijangst hebt.
Deze bovengenoemde processen zijn onder te verdelen in verschillende niveau’s. Deze noemen we voor het gemak neurologische niveau’s .
Als we verder kijken naar deze niveau’s valt er makkelijker te bepalen op welk niveau je angst aangepakt kan worden.
De verschillende niveau’s
MISSIE
IDENTITEIT
OVERTUIGINGEN
CAPACITEIT
GEDRAG
OMGEVING
Onder deze niveau’s kan je je eigen rijangst plakken. Waar je deze ervaart.
Bijvoorbeeld: Je hebt angst om in te parkeren, het zweet breekt je al uit bij de gedachte en je vermijd iedere mogelijkheid om te parkeren.
Om bij het laagste niveau te beginnen (de omgeving) De omgeving speelt voor jouw situatie een belangrijke rol.
Een makkelijke oplossing zou kunnen zijn om de auto te pakken en van omgeving te veranderen.
Dit kan zijn buiten je “normale” parkeerplaatsen of nog beter als je op vakantie bent.
Door deze verandering zorg je ervoor dat je je focus kunt verleggen naar positieve zaken in bijvoorbeeld een parkeervak.
Met een gedachte: Het gaat helemaal prima, het inparkeren is eigenlijk prima te doen.
We veranderen op dat moment iets aan de beleving van de omgeving.
Een hoger niveau
Door de uitspraken: ik geloof dat ik het nooit kan, ik zal altijd deze angst houden, veiligheid is voor mij belangrijk en wil daardoor niemand in gevaar brengen.
Deze uitspraken passen bij je overtuigingen en waarden. Het is dan belangrijk om je overtuigingen eens goed onder de loep te nemen. Een professional kan je hiermee helpen.
Op het moment dat op een hoger niveau verandering plaatsvindt zal er op lagere niveau’ s ook veranderingen plaatsvinden.
Overige niveau’s
Om op alle verschillende niveau’s uitgebreid in te gaan zorgt ervoor dat het blog te lang wordt.
Dit blog zorgt er wel voor dat je een idee krijgt op welke manier er gewerkt wordt tussen de oren.
Na het coachen met de gespecialiseerde coach stap je direct de auto in. Uiteraard onder professionele begeleiding.
Nu is het tijd voor de exposure (blootstelling) aan je angst.
En je zal merken dat je weinig tot geen angst zal ervaren tijdens het rijden.
Een bijzondere ervaring.
Het is belangrijk om dit proces te herhalen, hierdoor worden de neurologische paden verdiept en zal je gedrag uiteindelijk veranderen.
En voila…..Geen rijangst
Laat je antwoord achter in het reactieveld hieronder.