Gedachten / Mindset is het belangrijkste element van het hele MASTR. systeem. Heb je je gedachten niet op orde dan wordt het aanpakken van je rij angst erg moeilijk.
Een van je gedachtes zou kunnen zijn; Hoe zou het zijn om geen rijangst hebben? Hoe was dat ook alweer
Een andere gedachte kan zijn; hoe zou het gaan met oefeningen, gaat het me dan wel lukken, zal het me niet lukken, is het misschien wel onmogelijk of is het eigenlijk erg makkelijk?
Weer een andere gedachte kan zijn; hou ik het vol, gaat het lukken om mijn doel te bereiken?
Zomaar een aantal vragen die door je hoofd schieten.
Als je naar iemand kijkt met een heel negatief beeld van zijn wereld dan kan dat invloed hebben op hoe jij je gaat voelen. En dat is belangrijk. Want jouw kijk op de wereld gaat samen met emoties.
Jouw lichamelijke gevoelens en jouw emotie is hoe jij je voelt en door het leven gaat.
Een voorbeeld
Denk eens aan iemand met een burn-out, die zie je niet vrolijk en bruisend rondwandelen. Die persoon blijft liever een beetje bankhangen en televisie kijken dan dat hij er vol tegenaan gaat. Deze negatieve energie kan jouw gevoel ook negatief beïnvloeden. Dit betekent niet dat als je burn out ervaart je lui of ongemotiveerd bent, vaak is het tegenovergestelde waar.
Een ander voorbeeld; stel je eens voor dat je een eigen bedrijf hebt, het loopt lekker, je hebt het naar je zin
en het gaat allemaal prima en je kan meer mensen gaan helpen dus is een logische stap: uitbreiden.
Het eerste wat je dan gaat doen is visualiseren.
Je kunt je gedachten positief visualiseren of negatief.
Door positieve visualisatie wordt je steeds enthousiaster, je ziet het voor je dat je het tegen vrienden, familie en kennissen verteld en die worden ook enthousiast, je gaat je steeds beter voelen, je krijgt er energie van en je gaat je voorstellen hoe je het gaat aanpakken.
Dit is positieve visualisatie.
Negatieve visualisatie. Wat gebeurt er nou als je bedenkt dat de mensen tegen wie je het verteld helemaal niet zo enthousiast zijn of zelfs negatief.
Met al die negatieve invloeden wordt het steeds moeilijker om jou eigen positieve energie hoog te houden en er daadwerkelijk voor te gaan. Je begint langzaam die negatieve verhalen te geloven! Met alle gevolgen van dien.
Een positieve gedachte en er over vertellen zorgt voor actie gericht naar jouw doel.
Dat betekent dat als je denkt aan een succesvolle zaak, maar je blijft ondertussen zitten op de bank dan gebeurt er niks.
Met actie gericht naar je doel ga je ergens naartoe je hebt tenslotte een doel gesteld…
En daar ga je je op richten met alle positieve emoties die jij hebt.
Emotie is een versterker van je gedachten (Let op je gedachten)
Met dit blog kan je je gedachten onder de loep nemen. Kloppen je gedachten bij je doel of mag je ze aanpassen?