Grootste blunder tegen rijangst.
Als je rijangst hebt hoor je van de meeste mensen in je omgeving “neem een paar rijlessen dan ben je er zo vanaf”
Helaas werkt dat niet zo.
Gas geven remmen en eventueel schakelen kan je al dus aan het besturen van de auto ligt het niet.
Rijles Feedback
Mocht je nu toch rijlessen willen nemen bereid je dan voor op feedback op je verkeersdeelname en niet op je angst.
Een rij-instructeur bekijkt HOE je deelneemt aan het verkeer en kijkt niet naar je belevingswereld.(angst)
Het voordeel om bij een rijschool te lessen is dat er een dubbele bediening aanwezig is wat je een veilig gevoel kan geven.
Quote
Quote: Jaren heb ik niet durven rijden. Ook een aantal reguliere lessen gevolgd maar dit heeft niet geholpen. Via via kreeg ik de gegevens van Anesti en heb ik na enige aarzeling een afspraak gemaakt. Nu een aantal maanden later kan ik met trots zeggen dat ik weer durf te rijden.
Juist zijn aanpak waar het niet gaat om te leren rijden maar om je angsten aan te gaan en je bewust te zijn van je eigen gedachten.
Ik ben heel blij dat ik het ben aangegaan want het heeft mij heel veel vrijheid terug gegeven.
Dit bewijst nog eens dat rijles ECHT NIET de juiste aanpak is!
Wanneer Rijles
Wanneer is rijles dan wel geschikt?
*Als je langer dan een jaar niet hebt gereden kan het prettig zijn om een herhalingslesje te nemen.
*Als je een rijstijlanalyse prettig vind omdat je denkt dat je een slechte chauffeur bent.
*Als je geen rijbewijs hebt 🙂
Rijles helpt je niet van je angst af.
Doordat juist altijd de instructeur naast je zit en je zelf niet alleen de oefeningen doet krijg je het veiligheidsgevoel van de instructeur. Deze situatie lossen we tijdens een rijangst reductietraining WEL op!
Het gevolg is dat je met de instructeur prima kunt rijden maar zodra je alleen in de auto zit het probleem weer sterk naar boven komt.
Een mooie vergelijking is dat iemand angstig is om over straat te lopen behalve met haar zoon om boodschappen te doen.
Ze zal echter nooit alleen gaan vanwege de angst.
Als je van je angst wilt afkomen dan is de bedoeling om zoveel mogelijk te oefenen over een langere periode in veel verschillende omstandigheden zoals met regen, zon, druk verkeer en rustig verkeer.
Zodat er een nieuwe neurologische “snelweg” kan worden gemaakt en de “oude” weg overwoekerd wordt met onkruid!
Hiermee leer je elke keer iets nieuws met uiteindelijk de overtuiging…..autorijden geeft vrijheid en is leuk!
Als dank voor je antwoord geef ik je graag GRATIS het Pdf Angstcurve en Vermijding voor meer inzicht in je rijangst.
Ik heb lessen gevolgd en ervaren hoe het is om niet meer die gedachten te hebben maar nu moet ik het zelf doen en dat gaat stap voor stap
Hallo Nicole,
Dank voor je antwoord.
Je hebt rijlessen gevolgd.
En je hebt mogen ervaren hoe het is om niet meer die gedachten te hebben.
Het is zeker waar dat je stapje voor stapje gaat werken aan je onafhankelijkheid en vrijheid.
Met ook daar een goede begeleiding bij zal het je lukken.
Ik denk dat ik een hopeloos geval ben.. ik heb al behoorlijk lang mijn rijbewijs maar durf niet te rijden , ik ben gewoon onzeker.
Ooit begonnen heb meer dan 50 lessen gehad.. dit was een een “kennis“ van mij die me rijles gaf. Maar hij zat moppen te vertellen en aan de handrem te trekken etc. Ik ben gestopt omdat ik dacht ik leer het nooit. Bij een andere rijschool begonnen.. daar ben ik als het ware opnieuw begonnen. Maar wel in 1x geslaagd. Wel werd erbij gezegd dat ik niet overmoedig moest worden, rustig aan beginnen!
Toen is het al begonnen, de onzekerheid..
Ooit gingen we naar Den Haag voor een verjaardag, ik zou terug rijden, wel achter iemand aan. Maar het was gigantisch slecht weer , ik was panisch achter het stuur en durfde niet .. mijn man heeft het overgenomen.. daarna een paar keer geprobeerd maar .. het werd hem niet!
Na een aantal jaren toch een aantal lessen genomen (2013) ging best goed .. dus ik zou het weer moeten aandurven .. maar helaas… ik rij nog steeds niet, alleen de auto van de parkeerplaats een rondje om het huis om de auto voor de deur te zetten zodat ik de auto kan inpakken om naar de camping te gaan.
Ik baal van mezelf dat ik niet durf! Mijn kinderen rijden allebei en durfden gewoon na hun examen overal naar toe te gaan, ik kan daar jaloers op zijn. Mijn man zegt dat ik het maar moet accepteren, dat het nou eenmaal niet anders is .
Dit is grotendeels het verhaal.
Ook ben ik geen held om bijrijder te zijn.. ik zie ons zo van de weg rijden wanneer bijv mijn man over de rechterstreep rijdt. Vrachtwagens ben ik ook min of meer bang voor.. en auto’s die in willen voegen , dan zie ik ons er tegen aan botsen als het ware. Het gaat nu iets beter want ik heb een andere bril .. ( geef het nu de schuld aan mijn vorige brillen )
Beste Fien,
Een hopeloos geval en ik ben gewoon onzeker zijn beperkende uitspraken die die je doet over jezelf.
Dat zou een mooi startpunt zijn om deze overtuigingen over jezelf positief om te buigen.
Het accepteren van je angst (lees beperking accepteren) is een oplossing en is het ook de oplossing die jij wilt?
Zal de angst zich uitbreiden naar andere gebieden (zoals op de bijrijdersstoel) ik denk dat je het antwoord zelf kunt invullen.
Als de nieuwe bril helpt is je probleem opgelost. Hopen dat het zo blijft?
Heel veel succes en als tip wil ik je graag meegeven dat je in ieder geval zoveel als het kan blijft rijden.
Al zijn het maar kleine stukjes.
Rust Roest
En als je er echt klaar mee bent neem dan eens contact op voor meer tips.
Succes!
Ik heb angst rijlessen gevolgd. Durfde weer zelf de weg op en heb dat vervolgens niet vaak genoeg gedaan. Nu weer terug bij af inmiddels ook bijrijder angst. Dit alles overigens alleen op de snelweg.
Beste Renate,
Je hebt angst rijlessen gevolgd om het rijbewijs te halen of had je toen het rijbewijs al in bezit?
Angst rijlessen klinkt alsof er een rij-instructeur naast je gezeten heeft, dit heeft vaak een kortdurend effect.
Wat goed dat je zelf herkent dat blijven rijden een “must” is.
Het gevoel wat je hebt terug bij af te zijn is vervelend, je weet nu ook dat het wel mogelijk is om met een beheersbare spanning te rijden.
Het zit dus al in je!
Je gedachten zorgen ervoor dat je ook bijrijdersangst ervaart.
De angst zal zich steeds verder uitspreiden als een olievlek op nadere gebieden.
Binnen een korte tijd is actie ondernemen belangrijk.