De zomervakantie is voor vele hortend en stotend begonnen. Misschien heb je getwijfeld over de bestemming, wel of niet naar zuid Europa of ander deel van de wereld of ga je toch in Nederland blijven? Ga je met de auto op pad? dan staan hieronder 15 belangrijke tips (om rijangst te voorkomen.)

Weetje: Dat rijangst kan ontstaan NA een ontspannende vakantie/periode en deze meestal ontstaat op de terugweg.

Vandaag wil ik je vertellen HOE je met het zonnetje op je snoet ontspannen naar je vakantieplek kunt gaan want het is de bedoeling dat je ontspannen aankomt.

Herken jij ook VAKANTIESTRESS?

Je wil nog.

Schone was mee.
Eten mee voor onderweg.
Paspoorten controleren.
Hotel of camping reserveren.
Zonnebrand mee.
Inentingen geregeld.
Zwembroek / Badpak mee.
Vrij regelen van het werk.
Auto in goede conditie brengen.
En nog 1001 zaken regelen.

Het druk maken voor een vakantie of dagje weg is niet iedereen vreemd en ik ga je niet vertellen hoe je dat wel allemaal moet doen. Ik ben tenslotte geen vakantieman maar een rijangstreductietrainer.

Tijdens de voorbereidingen kan er al stress ontstaan, nu alles in de auto zit eindelijk op weg. De eerste grote file staat al op je te wachten (nog meer stress) al laat je die natuurlijk niet blijken het is tenslotte vakantie. En dan heb ik het nog niet over de schatjes die achterin zitten en om de 10 minuten vragen…….zijn we er al?

Gevolgen

Je voelt het al aankomen. De heenreis is stressvol, gelukkig heelhuids aangekomen en dan genieten van de vakantie. Je stresslevel zakt naar een comfortabel niveau en je kan eindelijk genieten van je vakantie. Na helemaal opgeladen te zijn komt de terugreis eraan. O jee daar gaan we weer. Al de zaken weer inpakken en terug in de auto.

En nu komt t

De terugweg verloopt niet soepel. Stel je bent naar het garda meer geweest en moet weer terug naar huis omdat je maandag weer op je werk moet zijn waar een vervelende klus of klant wacht en de stapels werk. Tot overmaat van ramp sta je weer in de file!

Na een uurtje of zes uur achter het stuur te hebben gezeten gebeurt het.

Het kleine mannetje met de grote hamer komt om de hoek kijken en er gebeurt iets vreemds, je voelt je opgejaagd hebt een enorm kort lontje en niks kan er goed gaan. Je bent gestresst. Dit is een duidelijk signaal wat rijangst kan veroorzaken.

STOP!

En bereid je goed voor op de terugweg met deze 15 anti-stresstips.

15 anti-stress tips voor op vakantie

1. Zorg ervoor dat je auto in topconditie is. (pech onderweg = meer stress)
2. Plan je route en zoek de files op die bekend zijn op je route.
3. Neem muziek mee wat bij je (vakantie)stemming hoort.
4. Zorg voor voldoende drinken, een paraplu tegen de zon is ook een goed idee.
5. Trek comfortabele kleren aan, ikzelf zit altijd lekker in een joggingbroek 😉
6. Ga de dag voor vertrek op tijd naar bed.
7. Rij maximaal 4 uur achterelkaar, de reactietijd wordt aanzienlijk minder na deze tijd.
8. Wissel van chauffeur.
9. Neem na 4 uur rijden minimaal 15 minuten pauze, half uurtje is beter.
10. Zorg voor een juiste bandenspanning, dit voor een betere wegligging, comfort, brandstofbesparing.
11. Maak je voorruit schoon! ook tijdens de pauze, dit maakt het rijden ook  minder vermoeiend.
12. Zorg voor ontspanning op de achterbank, in de huidige tijd is iets met een scherm de uitkomst!
13. Stel je navigatiesysteem de dag van tevoren in.
14. Op het moment dat je alles hebt ingepakt BEN je nog op vakantie.
15. Geniet van het moment dat je in de auto zit er is zoveel te zien!

Tot slot

Laat je antwoord achter in het reactieveld hieronder.