Ontspannen op Vakantie: 15 Essentiële Tips voor een Stressvrije Autorit
De zomervakantie is voor velen hortend en stotend begonnen. Misschien heb je getwijfeld over de bestemming: het buitenland of toch in Nederland? En als je met de auto gaat, zijn hier 15 belangrijke tips om je reis zo ontspannen mogelijk te maken.
Weetje: Rijangst kan ontstaan na een ontspannende vakantie en komt vaak op de terugweg naar boven.
Vandaag wil ik je vertellen hoe je ontspannen naar je vakantieplek kunt gaan, want het is de bedoeling dat je relaxed aankomt. Helaas is dit niet altijd het geval. En als je het blog van vorige week hebt gemist over de vakantie kan je deze hier snel terugvinden
Herken jij dit ook? Vakantiestress?
Je wilt nog van alles regelen:
Schone was meenemen
Eten voor onderweg
Paspoorten controleren
Hotel of camping reserveren
Zonnebrandcrème inpakken
Inentingen regelen
Zwembroek of badpak meenemen
Vrij regelen van werk
Auto in goede conditie brengen
En nog 1001 andere dingen
Het voorbereiden van een vakantie of een dagje weg kan behoorlijk stressvol zijn, en ik ga je niet vertellen hoe je dat allemaal moet doen. Ik ben tenslotte geen vakantieman, maar een exposuretherapeut.
Tijdens de voorbereidingen kan er al stress ontstaan. Als eindelijk alles in de auto zit en je op weg gaat, kan de eerste grote file al op je wachten. En dan heb ik het nog niet over de kinderen achterin die om de 10 minuten vragen: “Zijn we er al?”
Gevolgen
Je voelt het al aankomen: de heenreis is stressvol. Gelukkig kom je heelhuids aan en kun je genieten van je vakantie. Je stressniveau zakt naar een comfortabel niveau en je kunt eindelijk ontspannen. Na helemaal opgeladen te zijn komt de terugreis eraan. O jee, daar gaan we weer. Al die zaken weer inpakken en terug in de auto.
En nu komt het:
De terugweg verloopt niet soepel. Stel je bent naar het Gardameer geweest en moet weer terug naar huis omdat je maandag weer moet werken aan een vervelende klus of met een lastige klant. Tot overmaat van ramp sta je weer in de file!
Na zes uur achter het stuur gebeurt het: je voelt je opgejaagd, hebt een enorm kort lontje en niets kan goed gaan. Je bent gestresst. Dit is een duidelijk signaal dat rijangst kan veroorzaken.
STOP!
Bereid je goed voor op de terugweg met deze 15 anti-stresstips.
15 Anti-Stress Tips voor op Vakantie
1. Zorg ervoor dat je auto in topconditie is.
2. Plan je route en zoek de bekende files op je route op.
3. Neem muziek mee die bij je (vakantie)stemming past.
4. Zorg voor voldoende drinken.
5. Trek comfortabele kleding aan, bijvoorbeeld een joggingbroek.
6. Ga de dag voor vertrek op tijd naar bed.
7. Rij maximaal vier uur achter elkaar.
8. Wissel van chauffeur.
9. Neem na vier uur rijden een pauze van 15 minuten.
10. Zorg voor de juiste bandenspanning.
11. Maak je voorruit schoon.
12. Zorg voor ontspanning op de achterbank.
13.Stel je navigatiesysteem de dag van tevoren in.
14. Bedenk dat je, ook wanneer alles is ingepakt, nog steeds op vakantie bent.
15. Geniet van het moment dat je in de auto zit; er is zoveel te zien!
Nog meer tips van een vakantieman lees je hier
Tot slot
Ontvang GRATIS een waardevol en inzicht filmpje over de kapers van je gevoel