Rust en Rijangst 7 tips

Als ik in de auto onderweg ben kijk ik altijd lekker om mij heen.
Er is immers zo veel te zien en dan niet alleen onderweg naar het verkeer maar ook naar mensen in andere auto’s.
Ze zitten immers in een glazen kooi en hebben vaak het idee dat ze onzichtbaar zijn voor anderen.
Zodat je mensen ongegeneerd ziet gapen, uitrekken of uitgebreid zoekend naar de bovenste etage van een neusgat.

Tja bij nader inzien sommige dingen wil je eigenlijk niet zien.

Deze mensen zitten ontspannen in de auto en het lijkt alsof ze nergens last van hebben (behalve van dat ene snotje)

Als je spanningen ervaart tijdens het rijden is uitrekken of uitgebreid gapen niet aan de orde.
Je hebt tenslotte wel wat anders te doen!

AUTORIJDEN!

Toch is het belangrijk om een zekere mate van ontspanning achter het stuur te crieeren.
Daarmee bedoel ik niet dat je half slapend of onoplettend moet gaan rijden.
Nee juist niet.

Als je autorijden bekijkt vanuit het oogpunt van een oude weegschaal die helemaal in balans is.
Dat is wat je wilt.

Aan de ene kant de alertheid/spanning en de andere kant de rust/ontspanning

Als je last hebt van die spanningen is de bewuste weegschaal doorgeslagen naar de kant van de alertheid en spanning.

Om de weegschaal weer in balans te krijgen staan hieronder 7 tips die je kunnen helpen de balans weer te vinden.

7 MANIEREN OM RUST TE KRIJGEN

1. Laat je niet afleiden door passagiers, telefoon, werk.
2. Neem voordat je gaat rijden 5 tot 10 minuten rust.
3. Controleer je gedachten in die 5 tot 10 min. En stuur ze eventueel positief bij.
4. Voor een heel spannende rit, neem dan de tijd om een klein stukje te wandelen.
5. Mediteer minimaal twee keer per week.
6. Slaap voldoende.
7. Probeer altijd de tijd te nemen voordat je instapt.

Zelf gebruik ik al langere tijd een meditatie die zorgt ervoor dat je alles meer in perspectief kan zien.
Wat zorgt voor een innerlijke rust.

Als je met deze tips aan de slag gaat, zoek er dan één uit die bij je past.
Speel ermee, combineer en wees creatief
Het heeft misschien wat tijd nodig om in je systeem te komen. Maar geef het tijd.
Je zal uiteindelijk verschil merken.

Nu is mijn vraag.

Graag lees ik je antwoord in het commentaarveld hieronder.