Het klinkt misschien een beetje vreemd in de oren want zeg nu zelf; Wie is er nu angstig om door een tunnel te rijden?
Dan heb je echt wel een probleem. Of je hoort de opmerking; Ze moeten zich niet aanstellen het is aandacht vragen, dat moet je negeren.
Of de absolute topper; Die moeten ze het rijbewijs afpakken.
Dit doet natuurlijk pijn als je dit hoort en je wilt er zelf zo graag vanaf!
Al deze opmerkingen zorgen ervoor dat je klacht / gevoel niet serieus genomen wordt.
En juist dat stukje veiligheidsgevoel (er mogen zijn) is belangrijk. Jij wilt je tenslotte ook onafhankelijk en vrij voelen toch?
Wat je een steuntje kan geven is het feit dat tussen de 750.000 en 1.000.000 mensen met meer of mindere mate van spanning of rijangst in Nederland achter het stuur zitten, of zelfs helemaal niet meer rijden.
JE BENT DUS NIET ALLEEN!
Het lijkt soms wel of er een vloek op heerst, je praat niet over rijangst want……. (vul maar in)
Daarom het wekelijks blog om juist die mensen een stem te geven en anderen een hart onder de riem steken.
Er zijn ook mensen om je heen die je wel begrijpen. Dat kunnen mensen zijn die er hun beroep van hebben gemaakt en er zijn mensen bij je in de buurt die zonder oordeel kunnen luisteren. Jezelf openstellen en vertellen lucht vaak al op.
Hoe kun je tunnelangst nu het beste aanpakken.
1. Zorg ervoor dat je bekend wordt met de tunnel, zoals het spreekwoord het zegt.
Onbekend maakt onbemind
Dit kan al door een simpele manier door met iemand mee te rijden die dagelijks? door een tunnel rijd.
2. Rustig en relaxed aan je oefening beginnen. (vaak helpt een meditatie of korte wandeling 10 minuutjes voor aanvang)
3. Met een duidelijk doel (zonder doel is er geen richting)
4. Op een rustig tijdstip (zondagochtend is een ideaal tijdstip om een eerste keer te oefenen)
5. Neem iemand mee die je gerust kan stellen. (maak duidelijke afspraken van tevoren)
Speciaal voor diegene die met name last hebben van tunnelangst of die wat meer informatie willen over dit fenomeen
heb ik een vierdelige video gemaakt waarin stap voor stap wordt uitgelegd HOE je zelf tunnelangst kan aanpakken. Uiteraard kan je ook een mailtje sturen naar anesti@relaxeddriving.nl voor een meer specifiekere vraag.
Het eerste deel is hier te bekijken
Het enige wat je mag doen is de volgende vraag te beantwoorden en je krijgt de overige drie de delen GRATIS thuis gestuurd!
Laat je antwoord achter in het reactieveld hieronder en ontvang de andere 3 delen gratis via de mail.
De angst voor snelweg rijden is een aangeleerde angst van mijn moeder. Ik heb me nooit heel zeker op de snelweg gevoeld.
Vorig jaar ben ik voor het eerst alleen met mijn zoontje naar Zeeland gereden en moest ik dus ook door de westerscheldetunnel. Toen ik erin reed voelde ik al enorme spanning. Omdat ik te langzaam reed (80) zat de vrachtwagen achter mij te duwen. Seinen met zijn lichten en toeteren. Hierdoor kreeg ik een paniek aanval. Zoiets heb ik nog nooit ervaren. Ik dacht echt dat ik tegen de muren aan zou rijden en dood zou gaan.
Eenmaal eruit heb ik tegen mezelf gezegd dat ik dit nooit mee zou doen. Hiermee ontwikkelde de tunnelangst zich. 4 weken geleden ben ik met een oom een dag gaan autorijden en hebben we samen 3 tunnels gereden. Het ging best goed en ik was trots. Echter heeft dit mijn snelweg angst weer helemaal terug doen komen en rijd ik weer zo onzeker als ik eerder deed. Ik blijf het doen omdat ik niet aan die angst wil toegeven. Maar ik zou zo graag volledig “vrij” willen kunnen rijden. Feit is wel dat ik hoogsensitief ben en autorijden mij veel energie kost. Toch wil ik graag in alle vrijheid kunnen rijden.
Hallo Lisette,
Het komt vaker voor dat kinderen de angst van een ouder overnemen.
Gelukkig ben je nu volwassen en kan je een andere kijk op de situatie innemen.
Ja, de vrachtauto heeft inderdaad water gegeven aan het zaadje wat rijangst heet.
En gelukkig waren de gedachtes die je had over doodgaan geen werkelijkheid.
Weet dat gedachtes geen werkelijkheid zijn!
Nu vraag ik mijn af waar opeens de angst voor de snelweg vandaan komt.
Het lijkt wel dat als de tunnelangst afneemt er een andere angst voor in de plaats komt?
De tip die ik je gun is:
Stop met vechten tegen je angst.
Het klinkt eenvoudig en kan een uitdaging zijn.
Het toelaten van je gevoel, hoe vervelend deze ook kan zijn.
Toelaten,toelaten, toelaten.
Heel veel succes!!!!