door Anesti | feb 7, 2024 | Blog
Zelfvertrouwen, een begrip dat vaak wordt geassocieerd met geloven in jezelf. Maar wat betekent het eigenlijk en heb je het echt nodig? Als rijangst reductietrainer deel ik graag twee essentiële factoren die het zelfvertrouwen positief kan beïnvloeden en...
door Anesti | jan 31, 2024 | Blog
In het artikel van vandaag vertel ik het verschil tussen een paniekaanval tijdens het rijden en algemene angst tijdens het rijden. Een paniekaanval wordt gekenmerkt door intense lichamelijke sensaties die angst oproepen en tot verontrustende gedachten leiden,...
door Anesti | jan 24, 2024 | Blog
Januari, de maand waarin de meeste goede voornemens overboord gaan. En toch hoop ik dat de meeste wensen mogen uitkomen (niet alle wensen want dan is de lol er ook snel vanaf) Graag wil ik je in het begin van 2024 een belangrijk inzicht meegeven, namelijk...
door Anesti | jan 17, 2024 | Blog
Zoals het soms onverwacht kan lopen in het leven passeert er zo af en toe iemand die andere / nieuwe (NLP) inzichten met zich meebrengt dan dat jijzelf hebt. Yes! leermomenten, ik ben er gek op 🙂 Dus de stoute schoenen aangetrokken en Rubin van het NLP college...
door Anesti | jan 10, 2024 | Blog, Interessante blogs
Defusie, letterlijk uit elkaar halen, is een begrip in de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). In deze context wordt defusie gebruikt als een interventie om afstand te creëren en ruimte te scheppen. Afstand nemen is noodzakelijk wanneer gedachten of gevoelens ons...
door Anesti | jan 3, 2024 | Blog
Als je gaat rijden ’s avonds of ’s nachts kan het opeens noodzakelijk zijn om direct de auto te moeten pakken, denk maar eens aan noodsituaties waar je direct moet zijn. Je kunt dus wel stellen dat rijden in het donker een handeling is die je vaker...
