door Anesti | apr 10, 2024 | Blog, Interessante blogs
Introductie: Soms brengt het leven ons onverwachte momenten die ons dwingen om dieper na te denken over ons bestaan. Zo werd ik een aantal jaar geleden geconfronteerd met het plotselinge overlijden van mijn beste vriend op slechts 43-jarige leeftijd. Deze...
door Anesti | jan 10, 2024 | Blog, Interessante blogs
Defusie, letterlijk uit elkaar halen, is een begrip in de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). In deze context wordt defusie gebruikt als een interventie om afstand te creëren en ruimte te scheppen. Afstand nemen is noodzakelijk wanneer gedachten of gevoelens ons...
door Anesti | nov 29, 2023 | Blog, Interessante blogs
Vandaag en gisteren ben ik zo happy want er is weer een waardevol stuk gereedschap bijgekomen naast de bestaande tools van NLP en IEMT in de gereedschapskist van Relaxed Driving! Afgelopen dinsdag heb ik het certificaat Acceptance and Commitment Therapy behaald...
door Anesti | nov 15, 2023 | Blog, Interessante blogs
Angst is een slechte raadgever en toch luisteren we vaak naar dat vervelende stemmetje in ons hoofd wat de hele dag maar door in ons hoofd spookt. Het bestookt je met gedachtes zoals: Je kan het toch niet, zie je wel je bent dom of ik ben het niet waard....
door Anesti | sep 27, 2023 | Blog, Interessante blogs
Mindfulness hoor je regelmatig voorbij komen in de meest uiteenlopende programmas en discussies. Ook binnen een rijangst reductie training is mindfulniss belangrijk. Wist je dat mindfulness al meer dan 4000 jaar oud is? Veel mensen denken dat het alleen vanuit het...
door Anesti | jul 5, 2023 | Blog, Interessante blogs
Wil je gelijk hebben of gelukkig zijn? Als je deze zin leest kan het je aan het denken zetten. Want wat is de bedoeling van deze zin en welke link heeft het met rijangst? Ken jij ook van die mensen die kosten wat het kost gelijk willen hebben? Dit gelijk willen...
